Mein Angebot
Wie sieht Gesundheit für dich aus? Wie fühlt es sich an, in deiner besten, gesündesten Version zu leben? Stell dir vor, du würdest diese Version verkörpern und authentisch leben – wie würde dein Alltag aussehen? Vielleicht ahnst du schon, dass niemand diese Fragen auf dieselbe Weise beantwortet.
Während wir gemeinsam daran arbeiten, möchte ich dich ermutigen, auf dich selbst zu hören. Was fühlt sich für dich stimmig an? Welche Techniken helfen dir dabei, mehr Klarheit und innere Balance in deinem Leben zu schaffen? Dein Weg zur Gesundheit ist genauso einzigartig wie du – und ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten.
1:1 Coaching
“Old keys won´t open new doors”
POWER OF BREATH Online-Programm
Deine Atmung ist dein stärkster Schlüssel zur Veränderung.
Lerne, dich von Stress zu befreien und mentale Ruhe zu finden – ganz ohne Druck!
Kraft durch Atem –
Dein Erholungsturbo mit mir
- online Atemkurs
- Verstehe die Grundlagen einer gesunden Atmung im Alltag
- Erkenne ungesunde Atemmuster und lerne, sie bewusst zu verändern
- Entdecke verschiedene Atemtechniken, um dein Nervensystem zu regulieren
- Erfahre, wie du eine regelmäßige Atempraxis einfach in deinen Alltag einbaust
- Lerne deine Stressoren kennen
- Finde deinen Sweet Spot
- Entwickle deine ganz persönliche Toolbox für ein erfülltes Leben
Workshop/Retreat
Beyond Breath Retreats & Workshops
Deine Reise zu mehr innerer Ruhe, Energie & Balance
Für wen sind meine Retreats & Workshops?
- Für dich, wenn du aus der Erschöpfung aussteigen willst und echte Veränderung suchst.
- Für dich, wenn du eine neue Verbindung zu dir selbst aufbauen möchtest.
- Für dich, wenn du das Gefühl hast, festzustecken – und endlich frei atmen willst.
- Für dich, wenn du ein Wochenende voller Tiefe, echter Entspannung und neuer Energie erleben möchtest.
Wie kannst du dich anmelden?
Sichere dir deinen Platz & starte deine Reise zu dir selbst! Schreib dich auf die Liste ein und werde als erste informiert.
Atemkurs
Dein wöchentlicher Atemkurs für mehr Energie, Gelassenheit & mentale Stärke
Jeden Dienstag von 19:30 – 20:30 Uhr | Im Flex & Flow, Osdorfer Landstraße 2, Hamburg
Was erwartet dich im Atemkurs?
- Breathwork & Slow Breathing: Wechselnde Atemtechniken für mehr Gelassenheit, Energie & mentale Klarheit.
- Gezielte Atemübungen für Stressabbau & innere Ruhe: Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Regulation des Nervensystems.
- Atemtechniken für mehr Energie & Fokus: Spüre sofort die Wirkung in Körper & Geist.
- Regelmäßige Atempraxis für nachhaltige Veränderung: Dein Atem wird dein stärkster Verbündeter gegen Stress & Erschöpfung.
Stell Dir vor…
Stell dir vor, du wachst morgens auf und spürst eine tiefe innere Ruhe – frei von Stress, Druck und Erschöpfung. Dein Körper fühlt sich leicht an, dein Kopf ist klar, und du startest voller Energie in den Tag.
Früher hättest du dich von negativen Gedanken überfordert gefühlt – dein Kopf voller To-Dos, Sorgen und Stress. Vielleicht hast du versucht, dich mit Kaffee, Ablenkung oder Perfektionismus über Wasser zu halten. Heute ist alles anders: Du atmest tief ein, fühlst dich zentriert und weißt, dass du jeder Herausforderung mit Gelassenheit begegnen kannst.
Mit einem Lächeln gehst du durch den Tag. Deine Energie ist spürbar – für dich selbst und für dein Umfeld. Freunde, Familie oder Kollegen fragen dich, was sich verändert hat. Sie bemerken deine Ausstrahlung, deine Kraft und deine Leichtigkeit.
Regelmäßig antwortest du: „Ich habe gelernt, meine Atmung zu nutzen – und plötzlich fühlte sich das Leben wieder leicht an.“
Was du gewinnst:
Klarheit über dich selbst
Was du verlierst, wenn du es nicht angehst?
Aber das muss nicht deine Geschichte bleiben. Du kannst dich entscheiden. Für dich. Für deine Rückkehr. Für deine echte Kraft.